Thérapie cognitive comportementale ou TCC cible les symptômes directement et se concentre sur les solutions qui aideront à résoudre vos problèmes dès aujourd'hui. C'est une méthode de psychothérapie active et directive dans laquelle vous et votre psychologue travaillerez en équipe pour vous aider à reprendre le contrôle de votre vie. Le but est de vous enseigner les outils qui vous aideront à résoudre vos problèmes et éliminer vos symptômes rapidement.
La TCC est utilisée en conjonction avec d'autres méthodes psychothérapeutiques si c'est nécessaire et si vous choisissez d'éliminer la source de vos difficultés émotionnelles. Des études scientifiques ont démontré que la TCC est efficace pour traiter les problèmes suivants:
